DEIN YOGA
YOGA ist für mich weit mehr als körper- und atemübung >>> yoga verändert das eigene bewusstsein, bringt den geist zur ruhe, führt von der dichte der aussenwelt wieder mehr zu mir selbst >>> zu mir und meiner inneren lebenskraft, die dann mein sein und tun authentisch und selbstwirksam lenkt.
jedes asana hat seine wirksamkeit, die position des kriegers z.b. stärkt eigene ziele und visionen, der kopfstand bringt stabilität und verändert blickwinkel und sichtweise und der meditative lotussitz beruhigt den geist und führt uns ins innere.
meine yoga ausbildungen haben mich zur yogatherapie geführt >>>
yogatherapie als „lehre, was für den einzelnen angemessen ist“, nach der lehre von t. krishnamacharya, einem der einflussreichsten indischen yoga-lehrer des 20. jahrhunderts.
der einzelne/die einzelne steht im mittelpunkt und seine/ihre anliegen und wünsche oder auch körperlichen beschwerden bestimmen die auswahl, anzahl und intensität der asanas einer yogapraxis für DEIN YOGA.
hatha-yoga und yogatherapie bilden die basis für yogakurse, unterricht in kleingruppen oder einzelpraxis.
yogakurse laufend
kursort >>> mehrzwecksaal hohenau, 8162 passail
| yoga für einsteiger | anfängerkurs | Mittwoch, 17:30 bis 18:45 |
| kraftquelle yoga 1 | für erwachsene jeden alters | Mittwoch, 19:00 bis 20:15 |
| kraftquelle yoga 2 | für erwachsene jeden alters | Freitag, 18:00 bis 19:15 |
| kinderyoga (5-12 jahre) | bewegung und kreativität | Mittwoch, 16:00 bis 17:00 |
Kursbeschreibung
alle kurse richten sich an erwachsene jeden alters.
yoga für einsteiger
bedeutung und wirksamkeit von yoga werden durch kompetente anleitung und eigene erfahrung bewusst gemacht. körperübungen, atemtechniken und auch meditative sequenzen führen zu entspannung und innerer ruhe.
regelmäßige yogapraxis steigert körperliches wohlbefinden, fördert geistige flexibilität und verändert sichtweisen.
kraftquelle yoga 1
yoga einheiten bieten bewegung und auch entspannung, yoga bringt den eigenen geist zur ruhe, führt von der dichte der aussenwelt wieder mehr zu sich selbst, zur eigenen inneren lebenskraft als kraftquelle für den alltag.
die basis der einheiten bildet hatha-yoga in verbindung mit elementen aus der gesundheitsfördernden yogatherapie, diese leisten auch einen beitrag zur heilung körperlicher beschwerden.
kraftquelle yoga 2
dieser kurs kann zeitlich alternativ zu yoga 1 oder als aufbaupraxis besucht werden.
asanas sind vertraut und werden jetzt intensiviert und gefestigt. einzelne elemente verbinden sich, die wirksamkeit von yoga mit all seinen körper- und atemübungen und meditativen elementen wird spürbar. die philosophie der yogapraxis als grosses ganzes wird erkannt.
körper- und atemübungen werden individuell auf die anliegen der teilnehmerInnen abgestimmt – alle kurse finden deshalb in kleingruppen statt (max. 10 yoginis).
kinderyoga
dynamische körperübungen, aber auch ruhe und entspannung bringen ausgleich und stärken selbstvertrauen und selbstsicherheit als kraftquelle für den schul-alltag.
atemübungen fördern die konzentration, kreative methoden lassen kinder spass, freude, leichtigkeit und lebensfreude erleben und sie erfahren achtsamkeit für sich und andere.
kurskosten >>>
| einzelstunde | 75 min | € 15,00 |
| 5er block | 75 min | € 70,00 |
| 10er block | 75 min | € 120,00 |
| 10er block – Kinderyoga | 60 min | € 80,00 |
yoga therapeutisch – einzelstunden
kursort >>> studio narayana, 8162 passail, arzberger strasse 25
anliegen und auch körperliche beschwerden der teilnehmerInnen stehen im mittelpunkt, gesundheitsfördernde körperübungen und auch entspannungs- und atemtechniken werden individuell zusammengestellt und gemeinsam praktiziert.
persönliches achtsamkeitstraining stärkt das bewusstsein der selbstfürsorge als beitrag zu körperlichem, psychischen und emotionalem wohlbefinden.
kurskosten >>>
| einzelpraxis | 75 min | € 60,00 |
| 5er block | 75 min | € 280,00 |
| 10er block | 75 min | € 550,00 |
| 2 personen-praxis | 75 min | € 70,00 |
| 5er block | 75 min | € 330,00 |
| 10er block | 75 min | € 650,00 |
| 3-4 personen-praxis | 75 min | € 80,00 |
| 5er block | 75 min | € 380,00 |
| 10er block | 75 min | € 750,00 |
termine nach vereinbarung +43 664 4062842
